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第一天：昆明至大理，游大理古城，洋人街。停宿大理
第二天：乘船游洱海、小普陀、南诏风情岛。游蝴蝶泉公园，下午至丽江，游丽江古城四方街。停宿丽江
第三天：游玉龙雪山，甘海子、白水台、玉峰寺。停宿虎跳峡
第四天：游长江第一湾，虎跳峡。下午至中甸，藏民家访。停宿中甸
第五天：游松赞林寺、碧塔海，纳帕海 。停宿中甸
第六天：属都湖或白水台任选一处。（属都湖离县城35公里，藏语为奶渣山旁的湖，海拔3705米。盛产属都裂腹鱼，鱼全身金黄，腹部有一裂纹。游属都湖可在原始森林中漫步，亦可在湖边骑马畅想，还可摇船轻渡，看万树绿茵，听鱼儿细语……）（白水台离县城101公里，海拔2380米。是中国最大的华泉台地之一，占地3平方公里。是纳西族动巴文化的发祥地，纳西语称白水台为“拜卜芝”意为逐渐长大的白花）。停宿中甸
第七天：中甸返丽江返大理。停宿大理
第八天：大理返回昆明。
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